7月の瞑想レッスン・ヨガレッスン


 
日曜の朝、ヨガと瞑想で心のリセットをしませんか?
瞑想レッスンでは呼吸法やマントラを使って集中力を高めます。
ヨガレッスンは背骨のサビ落しから始めて、体全体をゆっくり解きほぐします。
初心者の方、体の固い方、もちろん男性も大歓迎です。
ヨガマットをお持ちでない場合、バスタオルなどで代用していただけます。
瞑想もヨガも畳のお部屋でリラックスしたムードで行います。
お問合せ・お申込みは paul@sheshayoga.com までお願いいたします。
 
【瞑想レッスン】
日 時:2012年 7月 1日(日曜)09:30am 〜 10:30am
    7月15日(日曜)09:30am 〜 10:30am
 
【ヨガレッスン】
日 時:2012年 7月 1日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
    7月15日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
 
場  所: 奥武山総合運動場 武道館 2階 修養室
受講料:各レッスン 1500円
※公共施設利用のため、事前振込をお願いいたします。
※申  込: paul@sheshayoga.com
シェーシャ・ヨガ 公式サイト:http://sheshayoga.com