【日曜朝のシェーシャ・瞑想】
シェーシャ・瞑想で精神を鎮め、心を空虚で鳴り響かせましょう。
レッスンの合間には、講師のAtmaがラジャスティックティーとともにSadhana Tattvaについてのお話をします。
内なる神性を見つけるために、静かに瞑想してみましょう。
【日曜朝のシェーシャ・ヨガ】
日曜の朝、一緒にヨガをしませんか？
深く大きく呼吸することで交感神経系と副交感神経系を刺激する
パワフルなヨガで、こころとからだのバランスを整えましょう。
からだが堅くてもだいじょうぶ。
初心者の方でも無理なく始めていただけるようデザインされています。
より良いあなたへなるためにチャレンジしましょう！
受講料は寄付金のみでまかなわれています。
封筒に入れてお納めください。
お席の確保のため、参加ご希望の方はご連絡ください。
開催日：2013年 11月 毎週日曜日
瞑想レッスン：午前10時00分～11時00分
ヨガレッスン：午前11時15分～12時30分
場所：奥武山総合運動場 武道館 2階 修養室
お申込：paul@sheshayoga.com
持ち物：床に敷くヨガマットかバスタオル・ブランケット
小さめのクッション（坐禅を組む際、足を楽にするためのものです）
動きやすい自然素材の楽な服装でお越しください。