片岡マリコの子宮力UP講座・女性の体と心に優しいヨガ・セルフプラクティスサポートクラス(アシュタンガヨガ)ワークショップ

 

横浜ヨガフェスタ・関西ヨガフェスタ・京都ヨガスマイルに出演ヨガ講師:片岡マリコ先生が沖縄にてヨガワークショップを開催します。
全国で開催している片岡マリコ先生のマタニティ、産後、キッズヨガ指導者養成講座は毎回大好評!
養成講座の内容をぎゅっと凝縮した今回のWSは必見です!!
妊活している方、月経前症候群(PMS)や生理痛、更年期、産前産後のトラブルを気にしている方、またはダイエットされてる方、
女性の身体を守り、慈しみ、その魅力を最大限に発揮するための役立つ情報を余すことなくお伝えします。

 

【日 時】 2016年3月19日(土)~24日(木)
【会 場】 波の上うみそら公園学習室
【プログラム】
① 3/19(土) 16:00-18:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)
② 3/20(日) 8:00- 9:50 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)
③ 3/20(日) 10:00-12:00 子宮力UP講座 冷え・むくみ編
④ 3/21(祝) 8:00- 9:50 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)
⑤ 3/21(祝) 10:00-12:00 女性の体と心に優しいヨガWS 肩・腰編
~子育て、産後放置した身体を見直しませんか~
⑥ 3/22(火) 8:00-10:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)
⑦ 3/24(木) 8:00-10:00 セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)
[セルフプラクティスサポートクラス(マイソール)]
このマイソールクラス(自立して個々に動く)は、アシュタンガヨガ限定ではなく、自分が練習している流派を練習して頂くクラスです。
ヨガだけでなく、筋トレや、またサーフィン、山登り等のトレーニングも含む自分に合わせた練習を行い疑問や相談があれば対応していきます。
初めに軽いカウンセリングをして、個々自由にのびのび練習をしていただけるクラスです。

 

[子宮力UP講座]
子宮力を整えると、女性にとって美味しい事だらけ!妊活を考えている方はもちろん、月経前症候群(PMS)や生理痛、更年期、
また産前産後のトラブルを気にしている方にもオススメ!
冷えとむくみが子宮との関連性を学びながら、楽しい簡単、ダイエット&アンチエイジングを提案します。また便秘で悩まれている方も必見です。
日常生活のひと工夫、簡単に出来るエクササイズや食生活、ライフスタイルを提案します。
またヨガに真剣に取り組んでいる方にも、大切なお話がいっぱい。
聞いてみたいけど、なかなか聞けない質問に答えてくれます。
マタニティヨガ講師が送る、笑って学べる、目からウロコの女性に優しいライフスタイル講座です。
[女性の体と心に優しいヨガWS 肩・腰編]
日本人女性の心と体にしっくり、ほっこりくる体使い方WS!
お産、子育てに追われて体系の変化が気になる方、慢性的な腰痛、肩こりなどで困っていませんか?
日常生活における体の使い癖の積み重ねによるトラブルを見極め、使いやすくすっきりとした心と体を目指します。
講師が丁寧に個々の体のチェックのお手伝いをしますので、ご安心ください。
是非この機会に、ご自身のボディチェック&自分に合った簡単エクササイズを取得してみましょう。

 

【参加費】
— 2月末までにお申込み&お支払完了価格 —
[沖縄在住者特別価格!!!]
マイソール 1day 2,500円
講座 1day 3,500円 2days 6,000円
[県外の方]
マイソール 1day 3,500円
講座 1day 4,000円 2days 7,000円
※3月以降にお申込みの方はそれぞれプラス500円となります。

 

お申し込みはメールでお願いいたします。
okinawa.mysore@gmail.com
(担当:Momoe)

 

Okinawa Mysore
http://okinawa-mysore.com/
片岡マリコ blog
http://yaplog.jp/komamekomame/