美しく健康な身体をつくる食事法
身体づくりに必要な栄養素とそれぞれの役割についても学んでいきます。
さて質問です。
皆さんは、何の為に食事をされていいますか？
『 お腹が空くから食べるっ！！ 』
確かに。。。
がそんな単純では、無いですよね。
『 綺麗な身体のなりたい。 』
『 身体造りの為に食べる。 』
『 健康の為に食べる。 』
『 生きる為に食べる！！ 』
だいたいこんな感じではないでしょうか。
では、健康に生きる為に、どの様な食事を心がけていますか？
そして、何を基準に考えられているでしょうか？
第一回目の勉強では、
基準。
身体の仕組みから食事（栄養）をみていきます。
・人のカラダは、何でできているのか？
・どの様にして生きているのか？
を踏まえ３代栄養素（炭水化物・蛋白質・脂質）を見直していきます。
これ、、知ると知らないとでは、今後の健康に大きく関わってきます！！！
より健康になりたい。
何か身体の調子がおかしい。
肌を綺麗にしたい。
綺麗な身体造りをしたい。
身体の仕組みを知りたい。
そんな方は、是非お越しください
この勉強会を受けると。
☆ 食に対しての見方・考え方が変わります。
☆ 自分の生活・体調に合わせて、何をどれだけ摂れば良いか知ることが出来ます。
ご興味ある方は、是非が参加ください。
開催日：２０１５年２月２２日（日） １０：００～１１：３０
定員：６名
場所：i.c.sα アイシーエス プラス
９０１－２２２１
宜野湾市宜野湾２－11－1 ２０２
tel 098-897-0177