瞑想とヨガのレッスン

日曜の朝、ヨガと瞑想のレッスンを開催いたします。
瞑想レッスンでは呼吸法やマントラを使った瞑想を中心に練習します。
沈黙して静かに座るタイプの瞑想を予想なさっていると少々驚かれるかもしれません。
ヨガレッスンは背骨のサビ落しから始めて、体全体をゆっくり解きほぐします。
初心者の方、体の固い方、大歓迎です。
瞑想もヨガも畳のお部屋でリラックスしたムードで行います。
お問合せ・お申込みは paul@sheshayoga.com までお願いいたします。
 
ヨガ 那覇
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開催日と時間
 
【瞑想レッスン】
日 時: 
2012年 5月 6日(日曜)09:30am 〜 10:30am
5月13日(日曜)09:30am 〜 10:30am
5月20日(日曜)09:30am 〜 10:30am
5月27日(日曜)09:30am 〜 10:30am
 
【ヨガレッスン】
日 時: 2012年 5月 6日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
5月13日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
5月20日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
5月27日(日曜)11:00am 〜 12:00pm

場所
奥武山総合運動場 武道館 2階 修養室
受講料:各レッスン      1500円
ヨガレッスン4回通し 5000円
瞑想レッスン4回通し 5000円
※ 公共施設利用のため、事前振込をお願いいたします。
申  込: paul@sheshayoga.com
シェーシャ・ヨガ 公式サイト:http://sheshayoga.com/