6月の瞑想とヨガのレッスン


 
日曜の朝、ヨガと瞑想で心のリセットをしませんか?
世界を旅して学んできたカナダ人インストラクターが指導します。
瞑想レッスンでは呼吸法やマントラを使って集中力を高めます。
雑念を抑え、本当の心の声を聴く訓練をします。
ヨガレッスンは背骨のサビ落しから始めて、体全体をゆっくり解きほぐします。
初心者の方、体の固い方、もちろん男性も大歓迎です。
ヨガマットをお持ちでない場合、バスタオルなどで代用していただけます。
瞑想もヨガも畳のお部屋でリラックスしたムードで行います。
お問合せ・お申込みは paul@sheshayoga.com までお願いいたします。
  
【瞑想レッスン】
日 時: 2012年 6月 3日(日曜)09:30am 〜 10:30am
              6月10日(日曜)09:30am 〜 10:30am
              6月17日(日曜)09:30am 〜 10:30am
              6月24日(日曜)09:30am 〜 10:30am
【ヨガレッスン】
日 時: 2012年 6月3日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
              6月10日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
              6月17日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
              6月24日(日曜)11:00am 〜 12:00pm
場所:奥武山総合運動場 武道館 2階 修養室
受講料:各レッスン        1500円
 ヨガ&瞑想レッスン4回分 5000円
※ 公共施設利用のため、事前振込をお願いいたします。
 
申  込: paul@sheshayoga.com
シェーシャ・ヨガ 公式サイト:http://sheshayoga.com/
HP: http://sheshayoga.com/