日曜朝の瞑想とヨガのレッスン

　
カラダを柔らかくすることがヨガの目的ではありません。
　
ヨガの目的はココロを柔らかくすることです。
足のしびれを我慢することが瞑想の目的ではありません。
瞑想の目的はココロを休めることです。
　
ココロをゆったりときはなち
カラダの声に耳を澄ませます。
大きく息を吸って、
ココロとカラダに溜まった悪いものをすっかり吐き出します。
入会金、年会費など一切ございません。
ご都合のよいときだけお気軽にご参加ください♪
　
【日　時】
10月14日（奥武山公園武道館2階修養室）
10月21日（那覇市民会館1階和室）
10月28日（奥武山公園武道館2階修養室）
11月 4日（奥武山公園武道館2階修養室）
11月11日（那覇市民会館1階和室）
11月18日（奥武山公園武道館2階修養室）
11月25日（奥武山公園武道館2階修養室）
　
瞑想レッスン：午前9時半～10時半
ヨガレッスン：午前11時～12時　　
　
【場　所】　
奥武山公園総合運動場武道館2階修養室、または那覇市民会館１階和室
　
【受講料】　各レッスン　1500円　
（公共施設利用のため事前振込みでお願いいたします）
　
【お申込】　paul@sheshayoga.com
　
詳しくはこちらのHP（http://sheshayoga.com/）をご覧ください。