シェーシャ・ヨガで心と体のデトックス


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– – – – – – – – – – – – 2012年2月26日(日曜) – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Shesha Yoga(シェーシャ・ヨガ)は、クラシック・ヨガをベースとしており、激しい動きはほとんどありません。
ゆったりとしたポーズをとりながら緩急交えた呼吸を行うことにより、体の内側、内臓や神経を刺激します。
心身のバランスを取ることにより、深く静かなリラクゼーションを目指します。

 
今回のレッスンの内容は、ヨガ、呼吸法、短い瞑想です。
2月26日のレッスンとは異なる内容のアーサナ(ポーズ)の組合せ、呼吸法、瞑想法を練習します。
お申込みはメールでお願いいたします。
メール:paul@sheshayoga.com
公式サイト:http://www.sheshayoga.com/

 
日時:2012年2月26日(日曜) 午前11時〜午後12時30分(90分)
受講料:2000円(事前振込みでお願いします)
場所:奥武山総合運動場 武道館 2階 修養室
   http://ounoyama.jp/modules/tinyd0/index.php?id=7
当日の持参物:ヨガ・マット、ミネラルウォーター、体を覆うための薄いブランケット
HP: http://www.sheshayoga.com/
Blog:  http://sheshayoga.blog.fc2.com/
 
 
– – – – – – – – – – – – 2012年2月29日(水曜) – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Shesha Yoga(シェーシャ・ヨガ)は、クラシック・ヨガをベースとしており、激しい動きはほとんどありません。
ゆったりとしたポーズをとりながら緩急交えた呼吸を行うことにより、体の内側、内臓や神経を刺激します。
心身のバランスを取ることにより、深く静かなリラクゼーションを目指します。
 
日にち:2012年2月29日(水曜) 午前11時〜午後12時30分(90分)
受講料:2000円
場所:奥武山総合運動場 武道館 2階 修養室
   http://ounoyama.jp/modules/tinyd0/index.php?id=7
会費:2000円 (事前振込みでお願いします)
当日の持参物:ヨガ・マット、ミネラルウォーター、体を覆うための薄いブランケット

今回のレッスンの内容は、ヨガ、呼吸法、短い瞑想です。
2月26日のレッスンとは異なる内容のアーサナ(ポーズ)の組合せ、呼吸法、瞑想法を練習します。
お申込みはメールでお願いいたします。
メール:paul@sheshayoga.com
公式サイト:http://www.sheshayoga.com/
Blog:  http://sheshayoga.blog.fc2.com/