【11月2日〜4日】の2泊3日沖縄にて素敵なリトリートを行います。
11月はまさに「実りの秋」なりたい自分になるぴったりの時間。
冬を迎える前に「回復・リカバリー」する時間を創ることで、次に予防やより健康や美しさへむかう「デトックス」へ自分を解き放って、日々に軽快な風が抜け渡ります。
秋へ向かう気配が始まると、私たちの身体も冬へむかって蓄える準備を始めます。
不要な物や老廃物までも身体の奥へ蓄えられないように、その前にしておきたいのが「デトックス」デトックスをするには、体力やパワーや代謝が必要です。
「回復力」をとのリトリートでは手にいれることができます。
ウィルスが活発になる前の「予防」にも。
理想の「予防」とは健やかな状態を代謝させ消化させ、解放させ、成長循環しながら備えること。
悪化を防ぐための守りや予防ではなく自分自身の持ち合わす本来の免疫力、治癒力の美しい流れがある状態でこの秋から冬を乗り切ろう！
自分自身を回復させるために体験、実践した役立つメニューが満載です。
この企画は、ビューティフルライフィストYasuyoとグリーンスムージー講師megumiとのスペシャルユニット！！！
今回のリトリートは普通の食事をとらずに、ほぼグリーンスムージーだけで過ごすプログラム。
プチファスティングプログラムです。
自分の中に眠る研ぎ澄まされた感覚を、瞑想やワークでさらに目覚めさせる特別な時間。
さらにこの日は蠍座の新月！
願いも叶えるパワフルなリトリートにします。
少人数での特別なリトリートなのでお申し込みはお早めに！
◎リトリートプログラム◎
１．ビュティヨガ＆瞑想 ～地に足をつけ、確かな場所へと導く～
「グランディング」
エネルギーを開通させ「体液・血液・気」
の巡りを良くし全身にスムーズなエネルギーの流れをつくりだします。
ゆっくりしたポーズの動きは骨盤も本来の位置に戻りやすくなり、内臓や子宮の活動を助けます。
頭から始まる神経の最後の部分「馬尾」と呼ばれる、馬のしっぽのように広がっている神経が解放され、背中全体が軽くなっていきます。
脳へ酸素を送りこむ呼吸。
緊張、責任、プレッシャーを感じ、デスクワークで固まる首肩。
呼吸が浅くなり、ハートを守るようなネコ背など、「自由の象徴」肩甲骨を弛ませて、ハートを解放。
2. 深い自分とツナガル瞑想 ～脳の休息・五感を取り戻す～
生命の呼吸とよばれる、体内のリズムを整えることによって、自然治癒力を高めます。
静けさの中に安堵をもたらすバイブレーション。
高ぶった気や頑固さ、みだれた感情に調和感をもたらし、再び束になって考えることができる柔軟さへ。
潜在的な意識を引き出します。
３. グリーンスムージー (Happy ファスティグ）
野菜と果物中心で、3日間を過ごしていただきます。
ファスティングとは違い無理なく、食を楽しむ。
沖縄の太陽と地のエネルギーをいっぱいに含んだ野菜たちを自然に近い状態で口にすることにより心も身体も自然になれる。
本来の私自身になれる。
私たちが毎日のように食事をすることで休み無く働いている胃、小腸、大腸、肝臓、腎臓、すい臓などの内臓はかなりのエネルギーを消耗しています。
ファスティングとまではいかないのですが、消化のよいものを食することでエネルギーの消耗を減らし、身体中がエネルギーが満ちてくるように感じるはずです。
ヨガ、その他のWSと共に自らの身体に向き合う。
日常では行えないことも、自然に囲まれた沖縄（平安座）で楽しく素晴らしく体験出来るはずです。
プロフィール
【Yasuyo】
東京都世田谷区出身。
成城ＬｏｖeｉｎｇｅｅｎＲｏｏｍ
http://ameblo.jp/beautyyoga/
【Megumi】
沖縄県うるま市出身。
GreenSmoothie.jpグリーンスムージーマスターコース修了。
グリーンスムージー講師
http://greenmegu.ti-da.net
お申込＆詳細はこちらより http://www.reservestock.jp/events/22420
開催日：2013年11月02日(土) ～ 11月04日(月)
時間：開場 15:00 開始 16:00
場所：沖縄 リゾート
沖縄プライベートリゾート La Pace（ラ・パーチェ）
沖縄県うるま市与那城平安座2440-1
TEL：098-983-1201
参加費：49800円
支払方法：振込
定員：10 名
申込受付期間：2013/09/30(月) 00:00 ～ 2013/11/02(土) 00:00まで
お問い合わせ：Yasuyo
090-4712-8167
yasuyobeautyyoga@yahoo.co.jp