ロコモエクササイズspy

 

骨・関節・筋力を強化してロコモ(運動器症候群)を予防するフィットネス(s=ストレッチ p=ピラティス y=ヨーガ)
「健康とは自立した生活を人生の限り保っていく能力」の事です。
この講座では適度な運動を実践、心がけることやバランスの取れた栄養・食事を考え、ライフスタイル自体を向上させていくことを学びます。

 

*更衣室が無いので動きやすい服装でお越し下さい。
*持参品(ヨガマット、タオル、飲料水)

 

開催日:12/14, 12/28 (土) 全2回
時間:16:00〜17:00
受講料:3,000円/2回
場所:なは商人塾
(那覇市牧志3-3-4-2F)平和通り商店街内

 

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