7月の瞑想レッスン・ヨガレッスン

　
日曜の朝、ヨガと瞑想で心のリセットをしませんか？
瞑想レッスンでは呼吸法やマントラを使って集中力を高めます。
ヨガレッスンは背骨のサビ落しから始めて、体全体をゆっくり解きほぐします。
初心者の方、体の固い方、もちろん男性も大歓迎です。
ヨガマットをお持ちでない場合、バスタオルなどで代用していただけます。
瞑想もヨガも畳のお部屋でリラックスしたムードで行います。
お問合せ・お申込みは　paul@sheshayoga.com　までお願いいたします。
　
【瞑想レッスン】
日　時：2012年 7月 1日（日曜）09:30am　〜　10:30am
　　　　7月15日（日曜）09:30am　〜　10:30am
　
【ヨガレッスン】
日　時：2012年 7月 1日（日曜）11:00am　〜　12:00pm
　　　　7月15日（日曜）11:00am　〜　12:00pm
　
場　 所： 奥武山総合運動場　武道館　2階　修養室
受講料：各レッスン　1500円
※公共施設利用のため、事前振込をお願いいたします。
※申 　込：　paul@sheshayoga.com
シェーシャ・ヨガ 公式サイト：http://sheshayoga.com