骨・関節・筋力を強化してロコモ（運動器症候群）を予防するフィットネス（s=ストレッチ p=ピラティス y=ヨーガ）
「健康とは自立した生活を人生の限り保っていく能力」の事です。
この講座では適度な運動を実践、心がけることやバランスの取れた栄養・食事を考え、ライフスタイル自体を向上させていくことを学びます。
*更衣室が無いので動きやすい服装でお越し下さい。
*持参品（ヨガマット、タオル、飲料水）
開催日：12/14, 12/28 (土) 全2回
時間：１６：００〜１７：００
受講料：３，０００円/２回
場所：なは商人塾
（那覇市牧志3-3-4-2F）平和通り商店街内
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