美姿勢・美脚筋の解剖学
姿勢改善ってよく聞きますが、
どの筋を鍛えたら改善できるか知っていますか？
姿勢改善、美しい姿勢になる為に必要な姿勢保持筋を知り
その姿勢保持筋の伸張・収縮パターン、さらに可動域を知ることで
いつもと同じエクササイズが姿勢改善エクササイズに変わります！
美しい姿勢・美しい脚とは、重力に対して
骨格だけで効率的に身体を支える事が出来ている姿勢であり、
筋力をあまり使わなくてもまっすぐ立つ事が出来る姿勢です
骨格を支えるべき正しい筋肉を正しい方向で使えると、
効率的に立つ美し姿勢に近づきます
姿勢や美脚に興味のある方は是非ともご参加ください
開催日：10月15日
時間：9：30〜16：30
場所：那覇市民体育館 会議室
参加お申込みフォーム：http://form1.fc2.com/form/?id=546624
私のブログ「意心伝身」 http://ameblo.jp/cs-motoi/
ブログ内記事「美姿勢・美脚筋の解剖学」 http://ameblo.jp/cs-motoi/entry-11008615631.html