☆メンバー紹介☆
梅子：１５３cm／４８.２kg　体脂肪３１．９％（目標：２６％）
＊モムチャンダイエット（韓国人女性チョン・ダヨンが生み出した、運動と適切な食事方法を提示するダイエット法）で体脂肪ダウン目指す
＜現在体調を崩しダイエットお休み中＞


マギー：１６５cm　５３.０kg（目標：４８kg）
＊ポスチュアウォーキングで下半身痩せ（関連記事：ポスチュアウォーキング 歩くだけで全身改造！）


由美：１６２cm　４９.５kg　ウエスト８５cm（目標：ウエストサイズダウン）
＊『体脂肪計タニタの社員食堂』に載っているレシピでご飯


モスケイト：１６１cm　５５.６kg（目標：５１kg　）
＊ジャザサイズと食事制限


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＜ダイエット４６日目＞


由美：今日の朝の体重48.4㎏


由美：朝ご飯

昨日も遅かったから夕飯抜きだったので、腹ペコでついつい量多めの朝ご飯^^;


モスケイト：昨日夕食は天丼昨食べてしまったので、ジャザサイズいつもより頑張ってきたよ

モスケイト：お、マギー好調なんだね～！いいな！お腹も快腸！？
今日はパン教室。パオとアップルジンジャーパン♪

由美：モスケイト、パン超ーー美味しそう 隣の肉も食べたい～


マギー：あはは！「肉も」って（笑）


由美：梅子に会ってきたよ！思ったより元気そうで安心した☆


少しだけど、いろいろ持って行ったらお礼にと梅子と梅子の彼氏が作ったというお弁当もらった^^;

おいしかった


マギー：お～、梅子元気で良かった☆梅子の彼氏も相変わらず優しいね～


マギー：今日は、旦那さんからプレゼントしてもらったチケットの期限が迫ってるので、ロワジールでディナービュッフェ。んまかったー！

モスケイト：あい、マギーいいはず～～！ビュッフェのテーマなんだった？


マギー：ご当地グルメって。日本各地のグルメを集めたビュッフェ、美味しかったよ～。でも、美味しすぎてデザートちょっと食べ過ぎた・・・ヤバい。


＜ダイエット４７日目＞


由美：朝の体重48㎏　久しぶりにウエストも測ったら、80.5㎝…なかなか細くならない～(T_T)


由美：朝ご飯

マギー：今朝は51.8kg！昨日たらふく食べたから心配だったけど、ほっ


マギー：由美、ウエストちょっと減ってない？偉いさぁ～。して、パスタが春っぽい、良いね〜。


マギー：夜は沖縄そば、サラダ、ジーマーミ豆腐、さかな天ぷら。なんちゃってうちなーご飯。沖縄そばの市販のつゆも十分おいしいね。一食当たり麺込みで100円くらいでできる、いままで週一ペースで外で食べてたのが勿体無い。子どもも良く食べるし、これからはおうちで食べる～

モスケイト：だからよね〜。豚から使って作るのは難儀だけど、市販ので美味しいよね〜。


マギー：美味しくて簡単で、これからしょっちゅー作ってしまいそう。。それはそれでキケンだな。。