年末年始は生活習慣が乱れて何かと体調を崩しがち、そんなあなたも体調を整えるチャスンス！
健康のスペシャリスト達から学ぶ４日間、「健康ライフフェア」のお知らせです。
開催日：2019年1月19日（土）・20日（日）・ 1月26日（土）・27日（日）
場所：メイクマン浦添本店 １階催事場
1/19（土）
①10:00~11:30（9:30受付）②14:00~15:30（13:30受付）
「沖縄伝統空手道から学ぶヒザ痛・腰痛さようなら」
腰痛や肩こり、ひざ痛などでお悩みの方必見！バランスボールを使った簡単な解消法です。
講師：池原英樹氏（沖縄空手道剛柔流塾長）
参加費：無料
必要な道具：バランスボール（大）（小）、ヨガマット
※会場でも３点セットが特別価格￥3000円で購入できます。
定員：各30名
1/20日（日）
①10:00~11:30（9:30受付）
「５つのワードで叶える食事ルール 島やさいde食べ過ぎリセット！」
年末年始に食べ過ぎた方必見！私たちのカラダは食べ物でできています。ヘルシーライフには５つのワードがポイント！島野菜を使った調理デモや試食があります。
講師：上原かおり氏（管理栄養士・健康運動指導士）
参加費：無料
定員：30名
②14:00~15:30（13:30受付）
「運動をセルフメイド！プラス10から始めるチェアトレ」
チェアトレは新聞紙１枚のスペースでOK！すき間タイムにできます。
講師：上原かおり氏（管理栄養士・健康運動指導士）
参加費：無料
定員：30名
必要な道具：エクササイズバンド（エクササイズ用のゴムチューブ等）
※会場でも580円〜購入可能です。
1/26（土）
①10:00~11:30（9:30受付）
講演「心も身体も健康に人生を豊かにするヨガの話」
県内で大人気ヨガ講師、山本玲子先生に身体だけでなく、心や人生も豊かになるヨガについてお話しいただきます。
講師：山本玲子氏（インド政府認定ヨガインストラクター）
参加費：無料
定員：25名
②14:00~15:30（13:30受付）
「ビューティーヨガ」体験
男性や身体のかたい方も大歓迎！、山本先生のヨガを体験していただけます。
講師：山本玲子氏（インド政府認定ヨガインストラクター）
参加費：無料
定員：25名
必要な道具：ヨガマット
※会場でも各種ヨガマットを購入できます。色とりどりの可愛いヨガマットを新規入荷しました。
1/27（日）
①10:00~11:30（9:30受付）②14:00~15:30（13:30受付）
「ビューティーヨガ」体験
男性や身体のかたい方も大歓迎！、山本先生のヨガを体験していただけます。
講師：山本玲子氏（インド政府認定ヨガインストラクター）
参加費：無料
定員：25名
必要な道具：ヨガマット
※会場でも各種ヨガマットを購入できます。色とりどりの可愛いヨガマットを新規入荷しました。
ビューティーヨガ講演＆体験のお申し込みは宜野湾市立体育館（TEL098-897-2751)まで
＜健康ライフフェアお申し込みフォーム＞
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSewMycXjC_HYgKDtY…/viewform
