☆メンバー紹介☆
梅子：１５３cm／４８.２kg 体脂肪３１．９％（目標：２６％）
＊モムチャンダイエット（韓国人女性チョン・ダヨンが生み出した、運動と適切な食事方法を提示するダイエット法）で体脂肪ダウン目指す
＜現在体調を崩しダイエットお休み中＞
マギー：１６５cm ５３.０kg（目標：４８kg）
＊ポスチュアウォーキングで下半身痩せ（関連記事：ポスチュアウォーキング 歩くだけで全身改造！）
由美：１６２cm ４９.５kg ウエスト８５cm（目標：ウエストサイズダウン）
＊『体脂肪計タニタの社員食堂』に載っているレシピでご飯
モスケイト：１６１cm ５５.６kg（目標：５１kg ）
＊ジャザサイズと食事制限
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ダイエット４２日目
モスケイト：今朝の体重５２.６kg
昨日夕食食べ過ぎたかな…
由美、腹筋キツイけど頑張れ！腹筋運動って飽きてくるから、色んなやり方でやってもいいかもね～
由美：腹筋たしかに飽きるよね(>_<)
けど、がんばるー
朝ご飯
由美：弁当の下準備サボったもんだから、今日は仕方なく弁当買った。
カツ丼です！小さめだから許してねー
マギー：いつもがんばってるからねー！下準備とかもしてるんだね、偉すぎ。小さめじゃなくていいくらいの頑張り！
由美：下準備って言っても、野菜切るとか茹でるたかよー。
朝はそれ出来ないさ～ね(>_<)
カツ丼うまかった(^-^)
ダイエット４３日目
由美：今日、昼は友達とランチしてたー
話に夢中で写真写すの忘れた(>_<)
夕飯
リゾット作ってみました。
モスケイト：リゾットとかオシャレ！おじやは作るんだけどね(笑)惜しい
モスケイト：ごめん！今日体重測るの忘れちゃった～
しかも今日、昼も夜も食べ過ぎた気がする…
３月も半ばに入ってきたね目標達成できるかな！？
由美、リゾットとか美味しそう～
由美：リゾットと言っても、ご飯にスープとチーズかけた、だけだけどね(>_<)
味はまぁまぁだった、チーズがちと古かったからだハズ^^;
マギー：夕飯
ぶりの照り焼き、新玉ねぎのなんちゃら、ほうれんそうとコーンのしらあえ
由美：玉ねぎ何味？
マギー：何味と言えばいいのかな？んとさー、たまねぎ半分に切って底に切れ目いれてバターのっけてラップして五、六分レンジでちん！めんつゆと醤油をちょびっとかけて、こしょうとパセリふってできあがりー。とっても甘くて美味し!
モスケイト：玉ねぎ旨そうだね～！
マギー：今日はブリの照り焼きも成功、娘も完食、うれしかったー
モスケイト：わかる〜！子どもや旦那さんがいっぱい食べてくれると嬉しいよね！
マギー：そう、それで調子に乗ってさらにデザートにりんごヨーグルトを。りんご丸ごと１個つかってしまった。。
由美：いま気づいた、マギーの夕飯量すくないね、でーじ偉い～
リゾットにしたら、ご飯が少なく感じてお代わりしてしまった(>_<)
マギー：夕飯量少ない？・・・すまん、ふつーにおかわりしてデザートまで食べた（笑）
モスケイト：そういや生理きた…泣
とりあえず生理中は痩せないだろうな…
由美：そうなの？！生理中は痩せないの？
モスケイト：うん、生理中はダイエット頑張っても痩せないって聞くよ～
しかも生理前は食欲旺盛になっちゃうしね
でも生理後は、逆に痩せやすくなるからチャンス！っても聞いたことあるよ
ホントかな～
由美：じゃぁ生理中は、沢山食べても大丈夫じゃない
んなわけないか(>_<)
マギー：そーだよ、（以下、ホルモンうんちく→）生理前と生理中は、排卵から生理になるまで分泌される黄体ホルモン（体が水分をためこみんで、妊娠しやすくしようとする。体重が増加、肌も皮脂が多くなり、むくみが激しくなる）の影響を受けて、
生理後は、生理から排卵まで分泌される卵胞ホルモン（身体が女性らしくなろうとし、むくみがとれて肌の状態も改善する）の影響を受けるって。
マギー：…というのがセオリーだが、私は大して変わらん。。