☆メンバー紹介☆
梅子：１５３cm／４８.２kg 体脂肪３１．９％（目標：２６％）
マギー：１６５cm ５３.０kg（目標：４８kg）
由美：１６２cm ４９.５kg ウエスト８５cm（目標：ウエストサイズダウン）
モスケイト：１６１cm ５５.６kg（目標：５１kg ）
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マギー：おはーo(^▽^)o今日はモスケイトは仕事お休みかな？楽しい週末をー(^O^)／
由美：今日の朝ごはん
真っ黒いのは、チョコベーグルです。
マギー：今更だけど、みんな毎日上等ご飯ででーじ偉い☆
梅子：おはよー！昨日は彼氏が来たから飲みに行ったんだけど、往復歩いて食べるのもほどほどにしたよ！今日は朝マック二人で半分こ。
マギー：梅子デート？！良いはず〜〜。しかも飲みに行って歩くの偉い☆でも、ラブラブ彼氏くんとなら往復歩くのもまた楽し☆だね！
梅子：由美のご飯いつもでーじ上等！私も最初お手本にさせてもらってたけど、最近起きるの遅くて、写真撮るほどのモノ食べてないんだー。準備するだけでも、すっごいエライよー
梅子：マギーへ。えへへ、いーでしょ〜♡
モスケイト：今朝は５２.９kg
今日から由美も行っているパン教室行ってきたよ
お昼は、作品のスープのポットパン？とミニ食パン、抹茶のリーフパン♪
超楽しい&美味しかった！
マギー：モスケイトすごい！家庭的なんだね（意外と・笑）！どれもプロが作ったみたい〜〜今度作って食べさせて〜♡
由美：モスケイト、パン教室始まったんだ！いいなぁー楽しそう～。
由美：料理褒められて嬉し～♪けど、見た目だけで味は…かもよ(>_<)けど、褒められたからまた頑張るさー
由美：せっかく褒められたのに今日の昼ご飯は昨日の１６日のくわっちー？の残りです
由美：私のご飯は、全部作りだめしてるもんだよー☆だから相当手抜き、野菜も果物も切ってタッパーに入れてる、朝は皿に乗せるだけ。いかに朝難儀しないで、けど確実に朝ごはんを食べるか！をモットーにしとります 。朝ごはん抜きはムリー(>_<)
けど、主婦の二人に比べたらきっと朝の時間も余裕あるほうだよね～^^;
マギー：作りだめってのは時々メールで読んで知ってて、それもでーじ偉いと思っていたけど、は！野菜と果物は前もって切っているわけ！？それがすごい。由美、カリスマ主婦なれるぜ。
モスケイト：だからよ。朝から３食こんなにちゃんと作ってる人、なかなかいないはずよ〜尊敬〜
梅子：彼氏がルーから作ったカレーだよー♪案外すぐ出来た☆結局、脂をほとんど使ってないからヘルシーだねって話してたんだ！ダイエットにはちょうど良い☆
モスケイト：おいおい、梅子の彼氏はイケメンで優しくて料理もするのかい？そんなのアリ？！
梅子：えへへ〜〜♡
マギー：アボカドとエビの和風クリームバスタ。わが家の定番手抜きメニュー
由美：超美味しそー！これどんなして作るの？アボカドのサラダ以外の食べ方が知りたいのよー
梅子：手抜きに見えないー！今、お腹減ってるからヤバイ（＞＜）超おいしそー！帰ったら、ルクエで野菜食べるー！絶対食べるー！腹減った！！
モスケイト：私もレシピ知りたい！！梅子、夕飯は野菜だけなあ！？
マギー：でーじ簡単！
＜レシピ＞
１人分
アボカド１／２個
マヨネーズ大さじ１・１／２
牛乳大さじ１／２
めんつゆ（３倍濃縮）大さじ１
きざみのり
アボカドの皮をむいて、大体１cm角くらいに切る（適当）
マヨ、牛乳、めんつゆ、アボカドをぐちゃぐちゃっと混ぜる（適当）
ゆであがったパスタと上↑をボウルで和え、皿に盛り、刻み海苔をふりかけて終わり☆
これが基本。
で、アボカドと海老の組み合わせが私は好きなので、
冷凍海老をパスタと一緒に茹でて和えたの。
アボカドがクリーミーだから、特に小麦粉とか使わなくてもクリームパスタになるというわけ。
マヨ、牛乳、めんつゆは常備してるので、アボカドさえあればできる一品。
しかも、ソースは火をつかわないので、パスタのゆであがり時間とか計算しなくて大丈夫なのも嬉しい。でーじ美味い＆簡単だよ、お勧め！
由美：けど、アボカド以外にカロリー高いんだよね
マギー：ええ、食ってからいわんけ〜（涙）
梅子：今日の結果発表～！４８kg２９.６％ おうち帰ってから、もやしのナムルとブロッコリー少々にした☆お風呂あがりにモムチャンもやったし、今日は満点だよー。
マギー：梅子すごい！満点どころか２００点あげる！
梅子：やった！マギーありがとう☆