» ポスチュアウォーキングイベント「ネイチャーウォーキング」自然の中を美しく歩いて全身改造




スタジオをとびだし、自然の中で伸びやかに歩く。
今話題のポスチュアウォーキングの体験イベントだ。


ポスチュアとは「姿勢」の意味。
歩く時に使われることの少ない身体の後ろがわを主に使って歩くので、
全身のリフトアップが可能、特に、ヒップアップと脚の引き締め効果が抜群という、まさに全身改造も夢ではないウォーキングメソッド。
(関連記事:ポスチュアウォーキング 歩くだけで全身改造!



協会公認のポスチュアスタイリスト、遠藤美絵先生(左)と藤田佳子先生


参加者のほとんどがポスチュアウォーキング初心者


身体の軸を整える効果もある準備運動を終えると、
メソッドに基づいた歩き方の基礎をレクチャーしてくれる。







その後、海岸線沿いのウォーキングコースをおのおの歩く。
2人の先生が指導しながら一緒に歩いてくれるので安心。
スタジオだとかちこちに固まりがちな身体もぐんと伸び、
呼吸も深く、眼前の景色を楽しみながら気持ちよく歩ける。





折り返し地点まで到着。
「ちょっと砂浜を歩いてみましょう、せっかくですから」
砂浜だとしっかり砂を踏みしめて歩かなければならないので、
足の動きやローリングも意識しやすい。
この頃になると、みんなの背筋もピンと伸び、目線も上がっていい感じ!
ポスチュアウォーキングでは目線を上方に上げて歩くので、
心持ちもハッピーになり、性格も明るくなるという。
身体だけでなく心にも効くのだ。



ポージングを教わり、記念撮影


集合時とはまったくちがう、上方にすっと引っ張られるように伸びた上半身。
ポスチュアウォーキングでは、歩くときの姿勢だけでなく、
立っている時、座っている時の姿勢についても同様に細かく指導がなされる。
美しくない姿勢から踏み出すと、美しく歩くことは絶対にできないからだ。






手の振り方、重心の置き方など、
全身の筋肉を使って歩くコツを細かく指導してくれる。
嬉しいのは、正しく歩けば、自ずと美しく歩けるようになること。
そしてさらに、
美しく歩き続ければ、からだそのものも美しくなる。
ホームページに掲載されている、先生方のビフォー・アフター写真がそれを証明している。





ウォーキングが終わると、近くのカフェへ移動。
2人の先生から、プラスアルファのレッスンタイム。



琉球舞踊のお仕事もされている藤田先生から、沖縄のマナー講座。



遠藤先生からは、その場ですぐに実践できる美しい座り方のレクチャー。





景色の美しい広々としたカフェで美味しいご飯を食べながら、
初対面の生徒さん同士の会話も弾む。





現在、沖縄各地でレッスンを行っているが、
「まず、どういうものか体験してみたい」
という方におすすめのイベント。
残念ながら、1月の屋外イベントはすでに満席でキャンセル待ち状態だが、
屋内でのワンデイレッスンは定期的に開催中。
2月には、ポスチュアウォーキングの創始者、KIMIKO先生も東京からレッスンの為に来沖する。


肩こり、腰痛、偏頭痛、体型の悩みなど、
あらゆる身体の悩みを解決する糸口になるポスチュアウォーキング、
是非多くのひとに体験してもらいたい。


ポスチュアウォーキングレッスン
レッスンの日程はスタイリストのブログやホームページを参照
遠藤美絵blog:http://ameblo.jp/mie-pos/
HP:http://www.posture.co.jp/blog/stylist/index55.html
藤田佳子blog:http://ameblo.jp/yoshikoposture/
HP:http://www.posture.co.jp/blog/stylist/index77.html
ポスチュアウォーキング協会HP:http://www.posture.co.jp