ダイエット部4日目体重とサイズに少しずつ変化が・・・

☆メンバー紹介☆
梅子:153cm 48.2kg 体脂肪31.9% (目標→体脂肪26%)
・モムチャンダイエット/みんなと集まるとき以外はお菓子抜き


マギー:165cm 53.0kg(目標→48kg)
・ポスチュアウォーキングのメソッドを実践/21時以降は食べない/お菓子制限


由美:162cm 49.5kg ウエスト85cm(目標:ウエストサイズダウン)
・『体脂肪計タニタの社員食堂』に載っているレシピでご飯/毎日腹筋


モスケイト:161cm 55.6kg (目標→51kg)
・まさかのインフルエンザ罹患により、現在休部中


☆部内ルール☆
*毎晩、その日の反省をメールで伝え合う
(→ダイエットのモチベーションをキープ!)


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マギー:おはよー。今朝の体重51.2kg


梅子:おはよー!マギー、痩せてる!


マギー:最近は51.8kgがアベレージだったから、そこまではわりかし簡単に戻るはず、てか、戻らんと困る!だけど、そっから先が難しいはずー。


由美:今から昼ご飯



マギー:夜の体重52.2kg
夜寝てる間も代謝で減るから、寝る前の体重が朝イチで計った体重から+600g以内なら、翌朝は前日朝より減る、という計算らしい。ということは、明日は52.2kgより減ってるはず、楽しみ。
51kg台がアベレージなので、早く50kg台に乗せたい♡


由美:今帰ってきた〜49.2kg朝は48.6kgだったのによ〜(><)


マギー:由美、おかえり〜☆夜は朝より増えてるのが普通さ〜♪だいじょぶだいじょぶ!つか、由美、すでに1kg近く体重減ってるんだね、すごい!


由美:聞いて〜!ウエスト83cm!ちょっと細くなったよ〜!


マギー:えー!すごいやし!体重減よりサイズ減の方がすごい!


梅子:サイズ減るのうらやまし〜☆由美、腹筋の効果出てきてるね。


由美:測った部分、この前と同じかな?!・・・たぶん同じ(笑)


梅子:遅くにごめんねー!49.2kg 29.7%で停滞中!モムチャン軽くやったよー。でも、彼氏と飲みに行ったから、カロリーはいつもよりチョット多かった。また明日も頑張るよー!


マギー:飲んで帰ってもモムチャンやるところが偉い!毎日やってる梅子、絶対効果でるよ、停滞してても気にせずガンバ〜☆


梅子:モムチャンやるために、チョットしか飲まなかったよ!じゃ、また明日ね、おやすみ!