☆メンバー紹介☆
梅子：１５３cm／４８.２kg 体脂肪３１．９％（目標：２６％）
＊モムチャンダイエット（韓国人女性チョン・ダヨンが生み出した、運動と適切な食事方法を提示するダイエット法）で体脂肪ダウン目指す
マギー：１６５cm ５３.０kg（目標：４８kg）
＊ポスチュアウォーキングで下半身痩せ（関連記事：ポスチュアウォーキング 歩くだけで全身改造！）
由美：１６２cm ４９.５kg ウエスト８５cm（目標：ウエストサイズダウン）
＊『体脂肪計タニタの社員食堂』に載っているレシピでご飯
モスケイト：１６１cm ５５.６kg（目標：５１kg ）
＊ジャザサイズと食事制限
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マギー：今朝は５２kgジャスト！今日は外食予定もないけど
歩く時間もとれなさそう。。
由美：モスケイト、基本的に運動が好きなんだね～
いいなぁー、何か楽しんでダイエットしてる感じがする～
モスケイト：あ、言われて気付いた。
うん、体動かすの好きかも！遊びも仕事も♪
由美：朝ご飯
梅子： 朝ごはん
サラダほうれん草と春菊の胡麻和え。ランチは冷蔵庫の食材消化のためいっぱい持ってきたけど、半分だけ食べて残りは夕方食べる！今日は仕事終わってから東京へ移動だよ☆
マギー：半分のこすなんて自分は絶対ムリ！梅子すごい！
由美：仕事後に出張なの ？！大変だ～。頑張れ～！
けど、せっかくだから東京で美味しいもの食べておいで～
由美： 美味しそう☆左の赤いきつねかと思ったら、ゴハンなんだね！
梅子： この越後のゴハン、意外においしいんだよ♪
モスケイト：お昼は２００円カツ丼。
今日は午前中で約２リットルの水飲んだよ！
梅子大変だね～！気を付けていってらっしゃーい！
由美：今日の夕飯
梅子のマネして野菜とささみ蒸してみたー
あと、無印で買ったグリーンカレーキットにもやしのナムル。
ヘルシーじゃない？！
マギー：ヘルシーなだけじゃなくて美味しそ〜〜〜！
由美：せっかくヘルシーメニューだったのに、腹一杯食べてしまったから意味ない(>_<)夕飯は食べたら４９.８㎏になってた(T . T)
マギー：夜の体重５２.０kg やった！
由美：あいー痩せてきてるね～～♪
モスケイト：マギー痩せたね！夜でこれなら朝は更に落ちてるはずね！
由美、ドンマイ！
バドミントン頑張ってきました！無駄な動きし過ぎて負けっぱなしだった
今日の夕食はコーンスープと夫が作ってくれてたボロネーゼ風「肉じゃがパスタ」(笑)
美味しかったよ～
只今、授乳ダイエット中～
モスケイト：しかし由美、料理スゴイ！
作るの大好きなんだね！是非とも食べたい！
由美：モスケイトのご飯でーじ美味しそー♡
旦那さんごはん作ってくれるんだ！やさしー
そして、ボロネーゼ風パスタ美味しそうだよ
由美：みんなが褒めてくれるからよー、調子に乗って色々作ってしまう
そして沢山食べるから全く痩せない(>_<)
けど今日は、ミスドが１００円の日だったのに我慢した！
ドーナツ食べたかった(T . T)
梅子：東京着いたよー！
モムチャンのDVDをiPhoneに録画して来たから、ホテルでも頑張るさ～☆
夕飯は機内で、コンビニで買った炊き込みご飯と缶ビール一本で本日終了
マギー：梅子、モムチャンをiphoneでもってくるなんてえらすぎ！ホテルでやってるところの写真みたい☆
モスケイト：褒めてくれてありがとう！
由美ホント上手だよ～みんなのもお手本にしてるよ！
美味しいのたくさん作ったら確かに多く食べてしまうね(笑)でも気を付けてよ～
えぇ～ミスドのそんな情報いらないけどーーー！
食べたくなるじゃん(生唾ゴックン)
梅子：モスケイトの旦那さんも料理上手なんだね、美味しそう！
マギーも順調に痩せて来てるね♡
由美は本当に簡単そうに美味しそうな料理をパパッと作ってそうで、すごい。
みんな、頑張ろうね！
モスケイト：梅子、お疲れ様！
夕食少ないね～よく我慢したね！
しかしビールか…これまた生唾ゴックン…
モムチャン録画も超エライー！頑張ってね！
東京寒い？風邪ひかないでね♡
由美：飛行機でビール
梅子…おっさんか（笑）
出張中も運動なんて偉すぎ～！