☆メンバー紹介☆
梅子：１５３cm／４８.２kg 体脂肪３１．９％（目標：２６％）
＊モムチャンダイエット（韓国人女性チョン・ダヨンが生み出した、運動と適切な食事方法を提示するダイエット法）で体脂肪ダウン目指す
マギー：１６５cm ５３.０kg（目標：４８kg）
＊ポスチュアウォーキングで下半身痩せ（関連記事：ポスチュアウォーキング 歩くだけで全身改造！）
由美：１６２cm ４９.５kg ウエスト８５cm（目標：ウエストサイズダウン）
＊『体脂肪計タニタの社員食堂』に載っているレシピでご飯
モスケイト：１６１cm ５５.６kg（目標：５１kg ）
＊ジャザサイズと食事制限
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２月２６日
由美：朝ご飯
体重がついに４７.６㎏に！
ただこれ夕飯抜きでなった体重だから、ご飯食べたら戻りそうで心配
マギー：由美よー、ちと痩せすぎじゃないか？！心配なってきたけどー！
由美：だからよ〜体重じゃなくてウエスト減って欲しいんだけどな・・・腹筋ちゃんとやらんとだな！
２月２７日
梅子：おはよー☆昨日の夜、帰って来たよ。恐る恐る体重とか測ってみたら、４７.８kg ２８.９%になってたー☆とにかく、ドカ食いすると一瞬で戻るから、なんとか頑張る・・・
今朝は、彼氏がこないだのカレーを研究してまたリベンジしたので、カレーです
由美：梅子お帰りー！
カレー今度はチーズ入り？超おいしそう☆優しい彼氏だのー
由美：朝ご飯
ちょっとボリュームあるけど、昨日も夕飯抜きだったのでつい多めに作ってしまった(>_<)
梅子：由美、いつもご飯可愛く作るから、ダイエット部のページが可愛くなって私も嬉しー♡♡
由美：プレートがカラフルだからかなー☆
けど嬉しいーありがとう♡
梅子：プーレトも可愛いし、もしプーレトが無くても可愛いし、美味しそう♡♡♡
マギー：由美、ボリューム多くないさ〜〜、美味しそう☆
梅子：ダイエットについて。
我慢しないで得た快感よりも、頑張って得た満足感の方が長続きする。
って思ったんだ。
極度に空腹にするとかいう意味じゃ無くて、「あー動きたくないなぁ」って楽した時の気分より、ちょっと運動するかとか、頑張ったあとの満足感や達成感の方が勝るという意味で。
モスケイト：梅子おかえり♪梅子の言う通りだね！頑張った後は気持ちいいもんね！私もジャザサイズの後はすごい達成感感じる。
マギー：わかる〜。ジム通いしてた頃、ジムから帰る時の気分いつも爽快だったし、運動のあとは「せっかく消費したのに食べたらもったいない！」理論だけじゃなく、なんか身体が甘いものとか欲さなくなってた。健康状態になるんだはずね。思考も前向きだったし、体重は変わらんかったけど、運動に励む自分のことが好きだった気がするな〜。
由美：そっかぁ〜。私は運動は好きじゃないけど、確かに体重が動くと達成感は感じる。やっぱり運動って大事だよね・・・
モスケイト：今朝も５２.３kg
停滞気味です…週末は仕方ないっす
昨日ジャザサイズ頑張ってきました！
でもお昼はカフェでランチ&豆腐のチーズケーキもたべちゃった♪
マギー：朝食後５２kgジャスト。
昨日は偏頭痛と吐き気でマジ死ぬかと思った。
今、梅子んちの近くのモスで娘とランチ中。梅子とイケメン彼氏に遭遇希望。
モスケイト：大丈夫！？
モスでランチしてるから今日は良くなってるのかな～
だいぶ疲れてるんじゃないか！？休んでるね？
マギー：偏頭痛は持病だからね、大丈夫よ〜☆ありがとう♡これがつわりなら耐えれるのにやー。
モスケイト：そっか。ちゃんと休んでよ〜！由美の体重、超理想！！イケてた２０代を思い出すわ～５１kgじゃなくて、４０kg台目指してみようかな～…
マギー：お！ダイエットの鬼、動くか？！モスケイト、体重も身長も私近いから、モスケイトが頑張ると私も奮起する☆一緒に４０kg台目指そー！！
由美：モスケイトのケーキ、うまそうだなー♡
私は今日は久しぶりに外でお茶した～
沖縄市のima cafe
カボチャのチーズケーキ
生クリームがおいしかったー＼(^o^)／
久しぶりの甘いものだったからね～
モスケイト由美のも美味しそう☆由美、いつも頑張ってるからご褒美ケーキだね！
マギー：夕飯。海鮮漬け丼、味噌汁、きゅうりとわかめの梅酢和え、漬物
最近夕飯作る時間もあんまりなかったけど、やっぱ料理楽しいな〜無心なれる。
・・・料理と言えるほどの料理じゃないが。。
マギー：とろろと卵黄いれるとぺろっといっちゃうんだよなー
由美：さしみ大好き♡♡超超おいしそうーーーマギーが作ったの？！食べたい♡
マギー：そーだよー。おいしそうか？！黄身割れちゃってるし。。由美がいっつも上等ご飯だから気がひけるぜ（笑）漬け丼も定番手抜き料理♡みんなは何に漬ける？私はゆず酢、醤油、麺つゆを混ぜたもの。
今日はいつもの安物よりは少し上等な刺身でつくったからいつもより美味しかったよー☆
梅子：出張明けで、忙しかった・・・今日は４８kg２８.４%だったよ。とりあえず今日は、仕事行くだけで終わってしまったよ。