３０代の大人女子でダイエット部を結成しました☆
今日から２ヶ月間、４人で頑張ります！
☆メンバー紹介☆
モスケイト：１６１cm ５５.６kg
・ジャザサイズ
・食事制限（大食いやめる、会社の弁当を３５０円→２００円にグレードダウンする）
・授乳
目標→５１kg
梅子：１５３cm ４８.２kg 体脂肪３１．９％
・モムチャンダイエット
・みんなと集まるとき以外はお菓子抜き
目標→体脂肪２６％
マギー：１６５cm ５２.６kg
・ポスチュアウォーキングのメソッドを実践
・２１時以降は食べない
・お菓子の制限
目標→４８kg、お尻のサイズダウン
由美：１６２cm ４９.５kg
・『体脂肪計タニタの社員食堂』に載っているレシピでご飯
・毎日腹筋
目標→４７kg ウエストのサイズダウン（とにかくお腹を痩せたい！）
☆部内ルール☆
＊毎晩、その日の反省をメールで伝え合う
（→ダイエットのモチベーションをキープ！）
＊週１回、カレンドで体重やサイズを報告する
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始直前の i-phone上ダイエット談義
モスケイト：今日実家で鍋をたらふく食べ、たった今カフェモカ飲んで甘い時間を過ごしてた・・・慌ててほこり被った体重計出してきたさ〜（汗）
梅子：今、方眼紙で体重をアナログ管理する準備してるよ☆
マギー：友達からならったんだけど、体重管理のアプリもあるって〜。
そういえば、私以外みんな美脚だよね。私は下半身デブ代表として頑張る！
由美：ねえねえ、モスケイトってなに？
モスケイト：ケイト・モスからとった。
マギー：なるほど、良いね！
由美：ダイエット方法「授乳」って、反則だぜー！
梅子：梅子、ドーナツ食してます。アーメン。。
由美：今日はクッキー作って食べた（＞＿＜）うまかった。
梅子：由美、アーメン。
（翌日）
梅子：みんな、頑張ろうね〜！
マギー：えいえいおー！でーじ楽しみ！
由美：今から夕飯。晩酌もしたい・・・
マギー：晩酌、危険危険！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
基礎代謝は落ち、一度ついたお肉がとれにくくなっていく３０代、
身長、体重だけみると「痩せる必要、無いんじゃない？」と思われるかもしれませんが、
それぞれ「取れないお肉」に悩んでいます。
３月にはいるとぐんと暖かくなる沖縄、薄着の季節はもうすぐそこ！
気合いいれて頑張ります！